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上海心理医生:如何给抑郁状态的亲人一些支持?

  • 详细介绍
  现实生活中,抑郁症是最常见也最容易发现的,但不一定是抑郁症,人们也开始关注心理问题和精神疾病,人们也开始有意识地发现和寻求心理问题的治疗。那么如何给抑郁状态的亲人一些支持?下面一起来看看吧。
  大多数人都知道,抑郁症的典型表现是情绪低落、情绪低落、思维低落、兴趣低落,当然还有性欲低落。总之,就是你什么都不想做,对自己的人生和未来没有方向感,没有奋斗的动力。有些人只是对现实失望,不认同过去。这种失落的背后是一种没有自我价值的感觉,没有感受到生存的价值,没有感受到生存的意义,甚至失望的放弃了自己的生命。如果这种情绪低落状态持续3个月以上,整个生活、工作、学习、人际关系、爱情都受到影响,那么基本可以确定是抑郁症。
 
  更多的时候,我们看到的不一定是抑郁,而是抑郁状态或者抑郁表现。只有经过心理咨询师的鉴定诊断,才能确定是否达到抑郁的程度。
 
  无论是抑郁症还是抑郁症,家人朋友的支持很重要,那么作为支持者能做些什么呢?
 
  第一、理解正处在抑郁状态中的他们,不是自己愿意抑郁的。他们不愿意这种不好的心境,但他们也不知道怎么走上坡之路。
 
  第二,人在抑郁的时候会变得极其敏感。他们看似“不看,不听,不说”,实际上却把一切都扫描进了大脑,尤其是负面的评论和信息。任何人的不经意的指责,都可能成为自己活不到心里去的原因之一。
 
  第三,给他们积极的激励。抑郁症患者往往自我评价较低。作为亲戚朋友,要尽量看到自己的闪光点,及时给予肯定。这些鼓励的话语将是他们精神荒岛上的绿洲。
 
  第四,停止指责、侮辱、指使。他们不会因为这些规则而受到惩罚,他们继续对任何一个普通人采取行动都是无法忍受的。
 
  第五,寻求专业支持和帮助。专业的心理咨询师设计并充分考虑了抑郁症患者的对话,这样的沟通交流具有治疗意义。所以,除了给予无条件的爱,给抑郁症患者最好的礼物,就是借助专业的力量,帮助他们走出精神的黑洞,邀请他们进入一个全新的光明世界。
 
  以上就是当我们身边有抑郁患者如何给抑郁状态的人一些支持的相关内容,有不懂得随时咨询哦。

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